Когда я была маленькой, вклад в собственное здоровье в моем понимании исчерпывающе заключался в том, чтобы за него пить первый тост. И сколько я росла, столько видела, что самые важные и серьезные в моей жизни люди поднимали рюмки и бокалы “За здоровье, главное, чтобы было здоровье, остальное будет!”, а дальше … а дальше шли лежать на диван после того ещё переедания под выпивание.
Тогда ЗОЖ-просвета не было, поэтому надежда была на силу мысли и на Бога, ну и как-то жили, в общем-то, примерно как все.

Что сейчас?
Сейчас есть специалисты по:
– питанию (диетологи, нутрициологи)
– движению (разные тренеры)
– модификации образа жизни
– психологи
– армия интегративщиков
– БАДологов
– какой-то умный фитнес
– лига прыгунов “от лимфы”
– отдельная и большая когорта магического мышления типа нумерологов и астрологов
– детоксеры и дристологи
– агрессивные опровергатели всех вышеперечисленных “по науке” – массажисты, остеопаты
– преподаватели йоги и йогатерапевты
– Я точно ещё кого-то забыла

И теперь мы должны:
– силовые интенсивно (неинтенсивно бесполезно) 2-3 раза в неделю
– кардио от 75 мин в неделю (10 тыс шагов здесь же)
– плиометрику, мобилизацию, взрывные тренировки (а то умрешь тупым)
– доедать белок, грызть клетчатку, пить воду, не пить алкоголь
– не сидеть дольше 2 часов подряд и больше 6 часов в день
– досыпать и по режиму
– чекапы и диагностики
– психотерапия, потому что нормы и гармоничной личности вообще не существует, а если ты споришь, то ты – нарцисс
– И я наверняка забыла что-то ещё

Детям особенно досталось
Если я начну перечислять, что должны им их родители, и какими они обязаны за такие усилия быть в ответ – сотру пальцы до мозолей, пока запишу весь список, а потом уйду в мамскую депрессию несоответствия

Не кидайтесь в меня фермерскими яйцами
Безусловно, это всё наука нам прописала, не просто так (!) и вообще лучше быть здоровым и счастливым, чем грустным и больным

Но!
Что-то же должно быть ещё в жизни, кроме гонки за максимально возможным здоровьем? Иначе повышенная тревожность снижалась бы у тех, кто встроился в индустрию здоровья как потребитель и уж тем более, как продавец. А она только растет.
Чем сильнее и здоровее тело человека, тем больше у него сил на то, что продуцирует его психика при взаимодействии с социумом. И тогда если психика зациклилась на идее здоровья физического, все силы психические будут брошены на этот самый ЗОЖ-невроз. А социум с его бесконечной “лучшей версией себя” будет человека толкать и толкать на еще большие и большие порывы отсовершенствовать себя еще пуще.

И что тогда делать?
Вспоминать о пирамиде потребностей. Если потребность в безопасности удовлетворена, а здоровье – это базовая потребность даже ниже безопасности, то актуализируются более “высокие”, но не менее важные потребности в общении, самоуважении и самореализации в соответствии со смыслами и ценностями в жизни. Их все на количество отжиманий до отказа не замкнешь. И тогда тревожность повышается, толкая психику на поиски удовлетворения высших потребностей, а психика в ответ повышает планку физических достижений, патологический круг замыкается … и у этого круга есть свое имя (диагноз в клинической психологии) – бегство в тело или паранойя здоровья.

Нооневроз
Так называется невроз потери смысла в жизни, и вывел его Виктор Франкл, а потом сразу же предсказал, что 21 век будет веком нооневрозов. Хороша будет та психотерапия, которая хотя бы коснется этого вопроса в жизни человека, а уж если человек сам озаботится тем, зачем в глобальном смысле сюда пришел, будет совсем замечательно. Но это думать надо. Опять