Быть здоровым модно, и это очень здорово 🙌🏻

Индустрия здоровья по этому поводу растет как на дрожжах, и предложения оздоравливаться так или вот так лезут из каждого утюга. 

Но давайте копнем тему глубже уровня лайфхаков? Что будет во главе вашего и только вашего ЗОЖ? 

Физическая активность или иначе и более емко – физическая культура – это о чем? Это о возможности человека творчески, индивидуально и с удовольствием самовыражаться через движение. Тогда и только тогда наш человек будет делать это регулярно. Человеков на планете Земля 🌎 почти 8 миллиардов, и кто-то уважает в своем способе физического самовыражения: 

• возможность выпустить пар 

• возможность прийти в равновесие 

• возможность войти в контакт с телом 

• возможность выйти за пределы бытовых возможностей тела 

• возможность сделать тело максимально адаптивным под быт 

• возможность побыть с собой 

• возможность побыть в компании 

• возможность принять решение о режиме тренировки самостоятельно 

• возможность делегировать такие решения 

• возможность включить ум и порешать задачки 

• возможность отключиться и отрешиться от всего 

• возможность напрячься 

• возможность расслабиться 

• Я могу продолжать бесконечно 🙂‍↕️ 

Так может ли кто-то, даже сама ВОЗ, диктовать нашему человеку, чем он должен заниматься, чтобы быть физически культурным? 

Нет и нет. Найдите свой собственный, родной и любимый способ быть физически культурным и получайте с помощью него удовольствие и здоровье! Наращивайте аппетит! Закрепляйте полезную привычку кайфом от самого себя в этом самовыражении! А если прервались – скучайте, а потом возвращайтесь 😌 

И научите детей этому же принципу – уметь получать удовольствие от собственного тела! Начинать им будет наиболее интересно с игры, с любых вообще игр, а затем сам разберется, ваша задача – быть рядом и вслух гордиться 😍 

Если очень, ну прямо очень, до мозгового зуда хочется детей прямо таки развивать, пусть играют так, чтобы развивались коммуникативные навыки и способность решать нестандартные задачи – эти два скилла – это то, на чем вырос за несколько миллионов лет человеческий мозг в 4(!) раза. Поэтому не мелкая моторика и не шахматы, а прятки, ребята, причем на пересеченной местности и в большой компании 😜 

Ваш интеллектуальный двигательный досуг, к слову, должен решать те же задачи. Ведь мозг человека не останавливает свое совершенствование никогда, благодаря возможности плодить функциональные нейронные связи, а функциональные с научной точки зрения – это про социум и нестандартное мышление 🧠 

ПС: я отлично помню свои рекомендации по тренировке силы и выносливости, особенно в возрасте 45+. И более того, я считаю их правильными. Но ещё более правильным будет честно признать, что жизнь одна, и если в ней вы нашли двигательное удовольствие только в мягкой йоге, то кто я такая от вас требовать променять его на железки и кроссовки?