Фасциальная гимнастика
Философия, психология и соматика йоги через призму обучения и преподавания
Боль в асанах
Как работает глубокая мускулатура в асанах?
Что характеризует наклон таза?
[fvplayer id=”49″]
Дыхательные практики йоги
Видео, в котором описаны основные дыхательные техники йоги, доступные к освоению даже начинающим: капалабхати, бхастрика, интервальное дыхание, квадрат пранаямы, треугольник пранаямы, брамари, пропевания звуков. А также их тонкости с точки зрения физиологии. Видео является теоретическим и не заменяет полноценного обучения со специалистом (преподавателем йоги, йогатерапевтом, тренером). Подробную информацию о противопоказаниях вам обязан предоставить вышеупомянутый специалист. […]
Дыхание и мышцы кора
Как с помощью тренировок укрепить иммунитет и устоять против инфекций?!
Нарушения осанки – как исправить?
Что делать, если вы в один прекрасный день обнаружили себя человеком со сколиозом, передним наклоном таза или ещё какой-нибудь не такой постурой? Отвечаю по полочкам!
Кор и бандхи
Подробный разбор того, чем понятие “кор” отличается от понятия “бандхи”, произносимого в контексте обычного занятия йогой в любом йога-центре.
