Что за за потребность такая – конфликтовать?
Зачем человеку конфликт? Если не брать в расчет мнение психологии и немного отойти от него в сторону биологии, становится понятным нечто очень любопытное. Верите ли вы в эволюцию? Я – да. А еще я верю многоуважаемому мною же (☝) профессору неврологии Вячеславу Дубынину. И вот что он говорит – наш мозг, мозг хомо сапиенса сапиенса, […]
Я и Йога
Я всю свою жизнь считала себя физически обделенной. Бездарной. Какой еще спорт? Учитель по физкультуре в 9 классе не поставила мне 3 за год, чтобы не портить аттестат. В 11 классе “3” стоит – учителя поменяли, просто. Физкультуру я ненавидела всей душой, и за школьные годы научилась офигенно выдумывать болячки и другие поводы не ходить […]
Психофизиология мотивации
В последнее время я слышу много разговоров о мотивации и невозможности разобраться в своем внутреннем мире и отличить усталость от лени. Меня просят быть мотиватором, наставником и подсказать, как быть с ленью и отсутствием боевого настроения на ежедневной основе. Ответ простой: НИКАК. Зрите в корень. Не копайтесь в себе, не примеряйте на собственные комплексы простуду, […]
Йога для пресса, ягодиц и бегунов
Что такое йога, и что она дает современному человеку? Определений йоги множество и каждое заслуживает целого философского трактата. Мое любимое: “Йога – это способ постановки на контроль всей деятельности ума.” Переварите. Продолжим. Вы можете попробовать найти другие определения, и там вы встретите слова “осознанность”, “концентрация”, “путь”, “учение” и тд, и ни в одном классическом определении […]
Вода
Меня попросили написать заметку о воде. Ловите! Пить или не пить? Пить. Вода – необходимый участник практически всех химических реакций нашего тела. Водно-солевой баланс – важнейшая из характеристик гомеостаза (динамического равновесия) организма. Вода же – и растворитель. Недостаток воды в организме – обезвожживание – хотябы на 8% от нормы может быть смертельно опасен. Наиболее сильно […]
Зачем спортсмену йога?
Последние несколько месяцев я вижу тотальное увлечение спортсменов любых разновидностей йогой. Йога, очевидно, должна спасти спортсмена от чего-то, или что-то в нем улучшить. Часто это “что-то” толком не осознается, но поскольку йога – это интересненько, то и ладно, разбираться не будем. А зря. Та йога, которую я наблюдаю сейчас, это зачастую по подходу к занятию […]
Чем отличается новичок от продвинутого пользователя собственного тела?
Какие ощущения расскажут вам, что вы уже не “нулевого уровня”, что вы на верном пути и что вы по нему уверенно продвигаетесь? 1. Владение тонусом мышц. В теле много мышц и мышечных групп. Знание отдельных из них и практическое применение этих знаний – залог вашего успеха! Новичок определенную мышцу иногда и вовсе не чувствует, а […]
Что общего у массажа и йогической растяжки?
Почему йогины такие спокойные и внимательные? Почему стрейчинг и йога не имеют ничего общего, хотя видимый результат одинаков? Выполняя упражнения на увеличение гибкости на классах йоги, вы работаете с тонусом целевой мышцы. Сначала идут предварительные техники на разогрев опорно-двигательного аппарата и проработку вашей нервной системы на концентрацию и сосредоточение, отчего вы захватываетесь процессом, забываете о […]
Есть ли в теле лишние мышцы?
Все чаще и чаще мне приходится сталкиваться с заявлениями о том, что опорно-двигательный аппарат человека несовершенен. Кто-то ругает прямохождение и жалеет поясницу, кто-то расслабляет зачем-то мышцы пресса, обосновывая это тем, что его вредно напрягать, кто-то наоборот никак не сообразит как бицепс напрячь хоть где-нибудь, кому-то приводящие мышцы помешали, а кто-то считает вредной грудино-ключично-сосцевидную мышцу. Это […]
Закисление и выщелачивание
Ещё один вопрос, который активно обсуждается всеми, кто читает большое количество пабликов в контакте и черпает основной объем информации только из них. В организме есть определенная среда, и она не однородна. Где-то она щелочная, где-то кислая, и показатели PH слюны, мочи, крови и других биологических жидкостей человека разные. Судить о закисленности всего организма по кислотности […]
