Сколько лет я в йоге, столько лет я задаюсь вопросом “а что такое йога?”. И ответы всегда разные, но ведь и я – разная

Я смотрела на йогу как очарованный практикующий. И не разочаровалась даже более, чем за 10 лет практики. Возможно потому, что я никогда не жестила с асанами, поэтому до пределов своих не дошла, и всё ещё горю изучением тела через их практику. А ещё у меня преподаватель хороший 

Я смотрела на йогу как на спасение.
Когда смогла взять под контроль свою бронхиальную астму, привести себя в порядок после 10 лет на адреномимметиках и перестать, через какое-то время, ими пользоваться вообще. Я смотрела на йогу как йогатерапевт. И сразу увидела, что она не про здоровую спину, а про здоровую голову. Хотя и про спину тоже

Сейчас я смотрю на йогу как преподаватель физиологии. И вижу как многогранны, но в тоже время ограничены ее возможности в оздоровлении тела и души, и не могу перестать восхищаться мудростью тех, кто ее изобрел безо всяких тонометров, пульсоксиметров и электроэнцефалографов. Я засматриваюсь на йогу с позиции клинического психолога. И вижу огромный потенциал для многих целей и смыслов своей будущей жизни. Счастлива, что у меня есть команда “Культуры движения” и наш большой тичерз, где мне даже обосновывать введение нового блока лекций по психофизиологии и эволюции человека не нужно, там уже все ЗА и ждут 

Так что же для меня йога? 
Йога – это комплексная система познания себя, которая не только дает инструменты для этого самого самопознания, но и имеет возможности заинтересовать этим процессом! А ведь это так важно 

Ведь все знают, что психотерапия – это полезно, но мало кому интересно копаться с психологом в своих обидках. И все же знают, что йога – это что-то невероятное и прекрасное, какой-то фитнес для эльфов и в тоже время шахматы, но в шпагате! 

А что на самом деле? 
О теле: как бы вы не занимались асанами, вы научитесь в этом процессе заземляться и укореняться в теле. А это важно для связи с реальностью. А ещё познаете свои границы боли, дискомфорта и комфорта, и научитесь их выбирать в зависимости от ситуации. 
О эмоциях: остановитесь вы на асанах или пойдете дальше в пранаяму и медитацию, вы научитесь выдерживать и принимать. А это главные навыки стрессоустойчивости. Выдерживать любые (почти) свои состояния во имя цели и принимать ограничения, которые к ней не пускают. 
О мыслях: если вы освоите медитацию и будете ее регулярно практиковать, вы научитесь видеть карту маршрутов своих мыслей. И если найдете неоптимальные – сможете их поменять или будете знать, что конкретно нести к психологу. 
О метанавыках: самонаблюдение, управляемое внимание, толерантность к дискомфорту, умение ощутить внутренний покой под бурей эмоций, умение не отлетать (незахваченность), равностность (принятие) и ясность – это ощутимые и бесконечно наращиваемые плоды регулярной практики йоги. Они дают возможность управлять своим поведением и отдавать себе отчет о том, что происходит внутри. Это дорогого стоит и нигде не купишь. 
О трансцендентном на коврике: Человек в биологическом смысле какой-то странный. Слишком развернут во внешний мир, слишком погружен в общество и культуру, поэтому постоянно пытается выпрыгнуть сам из себя. И заключается эта странность в постоянном поиске необычных переживаний. Но кто-то для этого употребляет запрещенное и токсичное, кто-то бесконечно учится или меняет партнеров, а кто-то открывает в себе новые миры на коврике. 
О взрослении: ползая по коврику в поисках необычного и обычного, неизбежно сталкиваешься с собой. И если делаешь это регулярно, видишь себя в динамике, ощущаешь свое развитие и вызревание, а поэтому разрешаешь себе повзрослеть. И если вдруг не получается, опять знаешь, что нести к психологу и не боишься. 
О вишенке на пироженке: йога заставляет узнать себя. А если мы что-то изучаем и узнаем, мы начинаем это ценить и любить. И практикуя йогу в какой-то момент приобретаем понимание самопринятия и сострадания, но не теоретического, а практического. И это большая победа, а точнее важная вершина в развитии своей личности.

Оттуда растет жизнь во благо всех живых существ. Растет из сердца, причем вместе с духовностью и мудростью. Поэтому давай практикуй