Статья “Мышцы кора”, которую я написала неделю назад, вызвала ажиотаж, вопросы и огромное количество просьб о подробностях. Писать словами – не хватит и 18 разворотов комментариев инстаграм, поэтому вот видео, надеюсь, вам будет полезно! В видео рассказываю не о всех мышцах кора, а только о самых известных. Менее популярные, например, дыхательную и тазовую диафрагму я описала 2 недели назад в статье “Уровни организации движения”, повторяться не хочу, вот ссылка, если не читали, на обе подводящие статьи:

http://yogatherapyspb.ru/topics/urovni-organizacii-dv..
http://yogatherapyspb.ru/topics/myshcy-kora/

Следующими в очереди видеоразборы жизни с лотосными коленями после раскрытия и “тазовые” истории – что там такое в организме начинает жить и колоситься после активной проработки тазобедренных, и как быть, если с активностью перестарались.

Есть ещё пожелания о разборе темы в виде коротких роликов? Может уровни организации движения рассказать?

Приятного просмотра!

[fvplayer id=”45″]

#идапребудетснамисила #йогавикинга #КсенияШатскаяСтатья #CORE#basebodyKS

ПС: пятничное задание в видео, а с вас отчёт: кто следил за плечами и головой? Чего интересного заметили