В этой статье я приведу список распространенных заболеваний, отзывчивых на лечение с помощью физических упражнений и йогических очистительных и дыхательных техник, роль этих техник в коррекции заболевания и коротко расскажу механизм воздействия техники или движения на процесс выздоровления.
Информацию удобнее предоставить в виде таблицы, первым столбцом будут перечислены системы организма и их возможные нарушения, 3 столбца посередине дадут понимание роли движения в процессе восстановления, в последнем я коротко расскажу механизм воздействия техники или физических упражнений на процесс выздоровления.
Несколько определений:
Паллиативная помощь (от фр. palliatif) — система мероприятий, направленных на поддержание качества жизни пациентов с неизлечимыми, угрожающими жизни и тяжело протекающими заболеваниями, на максимально возможном при данном состоянии пациента и комфортном для человека уровне.
Функциональные заболевания – нарушения работы органов или систем органов организма, связанные с расстройством регуляции (нервной и/или эндокринной).
Органические заболевания – связаны с изменением структуры органов.
Основная роль в коррекции заболевания – заболевание может и должно излечиваться без медикаментозного вмешательства, силами организма и посредством грамотно составленного комплекса физических упражнений, йогических и дыхательных техник.
Вспомогательная роль движения – выполнение йогических и дыхательных техник, а также физических упражнений значительно повысит основное лечение, выписанное лечащим врачом.
Паллиативная роль движения – грамотно построенная практика не окажет существенного воздействия на течение заболевания, но способна улучшить общее самочувствие и качество жизни.
ВАЖНО!
- Данная статья не может считаться руководством или рекомендацией к действию, при любых заболеваниях необходимо обратиться к врачу.
- Желание скорректировать течение болезни методами физической реабилитации (физическими упражнениями, дыхательными и йогическими техниками) похвально, но (!) крайне важно любое воздействие начинать под руководством опытного реабилитолога, йогатерапевта и по согласованию с лечащим врачом.
- Острую форму течения заболевания необходимо корректировать с помощью традиционного лечения и лечащего врача. При острой форме заболевания заниматься физическими упражнениями в подавляющем большинстве случаев НЕЛЬЗЯ!
| Система организма, нарушение, диагноз | Роль движения в коррекции заболевания | Механизм воздействия техники | |||
| Основная | Вспомогатель-ная | Паллиативная | |||
| Сердечно-сосудистая система | |||||
| Вегетососудистая дистония:
– по гипотипу, – по гипертипу, – по кардиотипу, – смешанный тип ВСД |
+ | – Повышение адаптационных резервов организма; – Укрепление нервной системы через повышение порога адаптации к стрессу (Подробно читайте в моих статьях «Значение движения для здоровья. Нервная система», «Значение движения для здоровья. Стресс»); – Воздействие различными йогическими техниками на общий тонус нервной системы с помощью их влияния на симпатический и/или парасимпатический отдел нервной системы; – Снятие или снижение общей напряженности и хронического стресса с помощью техник, балансирующих и расслабляющих нервную систему и, как следствие, снимающих чрезмерное напряжение мышечной системы. |
|||
| Гипертоническая болезнь, первичная | + | ||||
| Гипертоническая болезнь, вторичная (имеет конкретную причину своего происхождения, например, почечная гипертензия) | Легкая степень, первая стадия течения болезни | 2-3 степень гипертонической болезни, течение болезни с осложнениями | Тяжелое течение болезни, отягчение болезни дополнительными диагнозами | – Воздействие различными йогическими техниками на парасимпатический отдел нервной системы; – Воздействие задержками дыхания и суставной разминкой на микроциркулярное русло с целью расширения мелких сосудов и разгрузки крупных кровеносных сосудов; – Воздействие на барорецепторы синокаротидной зоны перевернутыми асанами и джаландхара-бандхой; – Воздействие на венозную систему с помощью мышечного насоса нижних конечностей и присасывающего действия грудной клетки на вдохе. |
|
| Ишемическая болезнь сердца,
Атеросклероз |
+ | ||||
| Нарушения ритма сердца | + | ||||
| Клапанный порог сердца | + | ||||
| Кардиостимулятор | + | ||||
| Сердечная недостаточность | + | ||||
| Дыхательная система | |||||
| Бронхиальная астма,
Хроническая обструктивная болезнь легких |
+ | 1. Дыхательные техники, шаткармы и брюшные манипуляции дают следующие эффекты: – укрепление дыхательной мускулатуры; – овладение дыхательной мускулатурой; – улучшение вентиляции всех отделов легких; – стимуляция реснитчатого эпителия и выведение слизи;2. Физические упражнения: – «Раскрытие» грудной клетки с помощью прогибов и суставной гимнастики;3. Техники на расслабление. Астма – психосоматическое заболевание, поэтому при работе с подопечным, страдающим астмой, важно прорабатывать как его эмоциональное, так и психическое состояние. |
|||
| Плеврит | + | Обеспечение движения листков плевры друг относительно друга: – суставная гимнастика на плечевой пояс; – дыхательные упражнения. |
|||
| Пневмония | + | Улучшение вентиляции легких: – мягкие дыхательные упражнения; – полное йоговское дыхание; – вибрационные техники; – суставная гимнастика на плечевой пояс. |
|||
| Синусит | + | Воздействие на слизистую носовых проходов и пазух с помощью шаткарм. | |||
| Репродуктивная система | |||||
| Дисрегуляторные заболевания органов половой системы – заболевания, вызванные функциональными нарушениями гипоталамо-гипофизарно-яичниковой системы:
– ПМС, – дисменорея, – аменорея, – олигоменорея, – бесплодие, – климактерический период и др. |
В зависимости от степени тяжести нарушения гипоталамо-гипофизарно-яичниковой системы лечение может носить как основной, так и вспомогательный характер. | – Воздействие на психоэмоциональную сферу; – Воздействие на гипоталамо-гипофизарно-яичниковую ось посредством брюшных манипуляций, перевернутых асан, асан, прорабатывающих тазобедренные суставы. |
|||
| Застойно-сосудистые заболевания органов малого таза | + | Разгрузка малого таза посредством брюшных манипуляций, техник работы с тазовым дном, дыхательных техник, воздействующих на венозный отток, перевернутых положений. | |||
| Инфекционно-воспалительные заболевания | + | – Улучшение работы микроциркулярного русла; – Улучшение кровообращения органов малого таза. |
|||
| Опухолевые процессы | + | ||||
| Простатит | Легкие степени | Тяжелое течение заболевания | Разгрузка малого таза и улучшение местного кровообращения посредством брюшных манипуляций, техник работы с тазовым дном, дыхательных техник, воздействующих на венозный отток, перевернутых положений. | ||
| Аденома предстательной железы | + | ||||
| Геморрой | Легкие степени | Тяжелое течение заболевания | Разгрузка малого таза посредством брюшных манипуляций, техник работы с тазовым дном, дыхательных техник, воздействующих на венозный отток, перевернутых положений. | ||
| Мочевыводящая система | |||||
| Хроническая почечная недостаточность | + | ||||
| Мочекаменная болезнь | + | ||||
| Пиелонефрит | + | ||||
| Гломерулонефрит | + | ||||
| Нефроптоз (опущение почки) | При 1-ой степени | – Укрепление мышц, формирующих почечное ложе; – перевернутые асаны (при отсутствии расширения чашечно-лоханочной системы) |
|||
| Пищеварительная система | |||||
| Запоры | + | – Воздействие на симпатический/парасимпатический отдел нервной системы (в зависимости от случая); – Работа с мышцами тазового дна; – Брюшные манипуляции. |
|||
| Синдром раздраженного кишечника | + | – Повышение адаптационных резервов организма; – Техники на расслабление. |
|||
| Эндокринная система | |||||
| Патологии щитовидной железы | + | ||||
| Сахарный диабет 1-го типа | + | Улучшение периферического кровообращения посредством суставной гимнастики, задержек дыхания и брюшных манипуляций. | |||
| Сахарный диабет 2-го типа,
Ожирение, Метаболический синдром |
+ | Комплексная терапия ожирения. | |||
| Нервная система | |||||
| Рассеянный склероз | + | Комплексное воздействие на координацию, иннервацию внутренних органов (брюшные манипуляции, тазовое дно, дыхательные техники), мелкую моторику. | |||
| ДЦП | В зависимости от степени тяжести заболевания лечение может носить как основной, так и вспомогательный характер | Воздействие на тонус мышц и координацию. | |||
| Миастения | + | Воздействие на симпатический отдел нервной системы и мышечную систему в целом. | |||
| Опорно-двигательный аппарат | |||||
| Постсоревновательный период | + | Перестроение нагрузочных режимов с целью адаптации к новому образу жизни. | |||
| Остеохондроз | + | – Укрепление мышечного корсета; – Устранение гипертонуса мышц; – Снятие болевых синдромов; – Восстановление трофических процессов позвоночных структур; – Профилактика появления межпозвонковых грыж. |
|||
| Межпозвонковые грыжи | + | – Укрепление мышечного корсета; – Устранение гипертонуса мышц; – Снятие болевых синдромов; – Восстановление трофических процессов позвоночных структур; – Уменьшение грыжевого выпячивания. |
|||
| Нарушение физиологических изгибов позвоночника | + | – Коррекция физиологических изгибов; – Работа с тонусом мышц. |
|||
| Сколиоз | При функциональном сколиозе | При структурном сколиозе | – Работа с тонусом мышц; – Снятие болевых синдромов. |
||
| Восстановление после родов | + | – Укрепление суставного аппарата; – Восстановление тонуса мышц и их силовых показателей;- Работа с поперечной мышцей живота и мышцами тазового дня. |
|||
| Патологии суставов
(артриты, артрозы, последствия травм и повреждений) |
+ | Оздоровление и обеспечение функциональности сустава. | |||
| Болезнь Бехтерева | + | Предотвращение сращения тел позвонков, улучшение дыхательной функции, развитие подвижности всех отделов позвоночника. | |||
Буду рада любым Вашим дополнениям, комментариям и вопросам!Список перечисленных заболеваний не является полным и всеобъемлющим, приведенные механизмы воздействия рассмотрены кратко, за подробностями Вы можете обратиться ко мне в комментариях или написать в личные сообщения в контакте.
Будьте здоровы, активны и живите с удовольствием!
*Статья написана с использованием материалов книг Артема Фролова «Травы для йогов» и «Йогатерапия», методических и лекционных материалов курса йогатерапии Артема Фролова, лекционных материалов физиологии и биомеханики с курса адаптивной физической культуры НГУ им. Лесгафта, учебников физиологии, анатомии с патологией и психофизиологии разных авторов.
