Помните вот это издевательское «лучший отдых – это смена деятельности!»? Вот история с многозадачностью туда же.

Вы любите истории про мозг. Вот вам одна, причем драматическая 🎭

У мозга всего два полушария – левое и правое. В каждом из полушарий есть отдел, который называется “медиальная фронтальная кора” (МФК). Нейросеть в каждой из МФК крепко подключена к центру награды и поощрения, запитывается дофамином и отвечает за удержание цели в фокусе сознания.

Если цель, за которую последует награда, всего одна – обе половины МФК (левая и правая) цепко ее удерживают и ведут весь остальной мозг к ее реализации.

Если цели две – левая топит за одну, правая – за вторую.

Обе ситуации хороши, особенно, если цели занимают разные сенсорные входы: следить, чтобы детеныш не ел землю из цветов (глаза) и слушать подкаст Маркова (уши). Если обе цели обслуживаются одними сенсорами: следить за дорогой и за инстаграм – будет быстрое переключение туда-сюда, получится плохо, может быть даже фатально, но попытаться можно.

Если цели три, то мозг будет ими жонглировать как теннисными мячиками, и какая-то одна в единицу времени будет за границей сознания обязательно. В какие бы входы информация о ней не стучалась. Ну потому что половинок мозга всего две 🤷🏼‍♀️

Да, есть оперативная память, и в ней может находиться до 7 объектов. Но это не про 7 целей, а про 7 (+/-2) объектов, относящихся к одной цели, над которой развернулся процесс мышления. И чем сильнее развернулся процесс мышления про одну цель, тем меньше ресурса на вторую. Тем дольше третья остается за пределами сознательной активности.

Короче. Мозг не может работать более чем с двумя целями одновременно, потому что некому о третьих и больше помнить, и поэтому для продуктивности помните:

• либо одна глобальная цель на весь мозг (это когда нужно прямо мышление-аналитику подключать)
• либо две попроще, но с разными сенсорными входами и без большого массива данных.

Во всех остальных случаях на уровне подсознания будет висеть тревожное напоминание о том, что надо было ещё что-то сделать. И это напоминание будет страшно жрать психологический ресурс, создавать напряжение и растить тревогу. А дела при этом будут делаться плохо, самооценка прятаться под плинтус и даже морщины с целлюлитом тоже укрупнятся. Ну и чувство юмора пропадёт. Не надо так 🥹