Её Величество Проприорецепция
Когда речь заходит о мышцах и опорно-двигательном аппарате в целом, я всегда вижу, что они воспринимаются как бездушные своеобразные двигатели, молчаливо защищающие и перемещающие тело в пространстве, дающие опору внутренним органам и если что-то и чувствующие – то только боль и усталость. Однако, мышечная ткань, наряду с кожей, является одним из самых богатых органов чувствительности […]
О координации
Чем “лечить” слабенькую координацию? По-настоящему эффективны в этом вопросе только связки балансовых асан! Вы можете сколь угодно долго отрабатывать по отдельности балансы на руках и ассиметричные асаны, но это слабо скажется на улучшении координационных способностей. А вот динамические переходы – ДА! Это настоящий вызов вашей нервной системе (координация – это характеристика нервной, а не мышечной […]
