Подтягивать, втягивать, утягивать или вывалить?
![](https://basebody.online/wp-content/uploads/2020/09/bda676c7-600b-4b9d-b72c-a22d0fe2d222-887x1024.jpg)
Это я про живот. Много ходит споров о том, как жить вне тренировочного контекста, когда в теле есть явные биомеханические несовершенства по типу избыточного переднего наклона таза или сутулости. И много ходит разных мнений разных специалистов о том, как быть в состоянии покоя – контролировать лопатки и нижнюю треть живота или пусть себе висят спокойно, […]
Фасция
![](https://basebody.online/wp-content/uploads/2020/08/f44d3518-e21b-4489-8f11-772fa34969a4.jpg)
Фасция – вид соединительной ткани, служащий оберткой для мышц и органов всего нашего организма. Фасция задаёт форму органу, способствует его питанию и движению, а также скольжению, влияет на передачу усилия в мышце и потенциальной энергии в сухожилиях и является 3D паутиной, а не плёнкой, как часто о ней говорят. И это важно. Фасция – это […]