Тревожность vs любопытство
Абсолютно не очевидно на первый взгляд, но совершенно логично, если копнуть глубже – тревожность и любопытство – конкурирующие программы. Почему так? Потому что любопытство – это не когда делать нечего, и вы инстаграм туда-сюда. Любопытство – это важнейшая базовая потребность. Не такая важная, как выжить, отстоять территорию и не голодать, и даже не такая важная (для […]
Пранаяма с точки зрения физиологии человека
О пранаяме с точки зрения физиологии человека много, качественно и глубоко говорит в своих статьях и книгах мой учитель йогатерапии – Артём Фролов. Повторять его тексты я не хочу, тк считаю, что если вы йог, йогатичер и/или йогатерапевт, претендующий на профессионала в своей области – вы их читали и основные моменты знаете. О чём хочется […]
Бандхи
#подтянивнутреннийкорсет #бандхи Все чаще и чаще мои вдумчивые занимающиеся и пытливые читатели задают мне один и тот же вопрос – нужно ли подтягивать внутренний корсет в жизни, при ходьбе, сидении или стоянии на месте. Котаны, нужно! При ходьбе у вас вряд ли получится подтягивать тазовое дно, да и не нужно этого делать, если вы не совершаете […]
