О силовых тренировках
Помимо тренировок на повышение выносливости, где я использую исключительно собственный вес тела, я провожу себе и тем, кому считаю нужным, тренировки с небольшими отягощениями (самая тяжелая гантель – 7,5кг). Кому же это нужно? В первую очередь тому, кто заботится о собственной форме и пропорциональности объемов тела, например, после значительного снижения избыточного веса или просто хотел […]
От автора
Возможно кого-то удивляет то, что я и преподаю йогу, и йогатерапевт, и работаю с избыточным весом и травмами и заболеваниями опорно-двигательного аппарата, занимаюсь реабилитацией и повышением функционала у спортсменов разного уровня, и при этом еще тренирую на выносливость. “Профессионал должен быть узкопрофильным, а то какой же он профессионал” злопыхают некоторые о тех, кто успешнее их. […]
О тренерах
Человек, работающий с Вашим телом, будь то тренер, йогатичер или даже массажист – ОБЯЗАН знать анатомию и спортивную физиологию. – Если Ваш йогатичер не в состоянии объяснить, на какую группу мышц он дает нагрузку и что отвечает за координацию; – если Ваш тренер не отличает тренировку на повышение выносливости от тренировки на жиросжигание, считает, что […]
