Префронтальная кора. Инструкция по применению. Часть 3
В первых двух частях я подробно разобрала функции и слабые стороны префронтальной коры головного мозга человека. В этой отвечаю на вопросы: Что же делать? Как в каждом возрасте наиболее эффективно прокачивать, использовать и поддерживать префронтальную кору? В детстве: задачки, социум, движение. Задачки – качать функции префронтальной коры важно с детства. И пусть она не зрелая, пусть логика (математика […]
Префронтальная кора. Инструкция по применению. Часть 2
Каковы слабости ПфК? Слабость первая – эволюционно этот отдел мозга самый молодой, поэтому ресурс её ограничен. Напряженно работать она может не более 3-4ч в сутки, и это с перерывами и обедом. 25 мин работы требуют перерыва в 5 мин, цикл из (25+5)×3=90 мин требует перерыва в 10 мин, после 2х 90 минутных циклов важно отдохнуть […]
Префронтальная кора. Инструкция по применению. Часть 1
Префронтальная кора – кучка нейронов прямо за лобной костью, делающая примитивного примата венцом творения природы. Отчего венцом? Оттого, что несмотря на то, что по биологической массе человек далеко не в первых рядах по захвату Земли (на первом дождевые черви), наибольшие преобразования и изменения на планете таки наворотил Человек. И наворотил во многом, если не целиком, благодаря […]
