Скручивания. Часть 2
В прошлой моей статье о скручиваниях я подробно разбирала это направление подвижности позвоночника с точки зрения анатомии и биомеханики человека. В этой статье я пройдусь по физиологическим эффектам скручиваний. Напомню, что основное условие травмобезопасности скручиваний – физиологически прямая линия позвоночника – такое положение позвоночника, при котором центры тяжести головы, грудной клетки и таза находятся на […]
Биомеханика скручиваний
Я уже писала о биомеханике прогибов и наклонов, и потом получала и получаю до сих пор невероятное количество добрых отзывов об углублении практики и понимания выполнения этих направлений подвижности позвоночника. Рассказать о скручиваниях меня просят давно, особенно те, кто не может попасть ко мне на занятия или семинары. Я хочу предупредить сразу, что вариантов выполнить […]
