Признаки стресса и что же с ним делать
Больше всего вопросов под моими постами про хронический стресс всегда о том, что же с ним делать. И несмотря на то, что я с разных аспектов освещаю эту тему регулярно, вопросы все равно не уменьшают свой поток. И поэтому я решила написать что-то типа алгоритма. Итак, как понять, что вы в состоянии истощения/хронического стресса: Нарушение […]
Синдром хронической усталости
Меня давно просят раскрыть эту тему – не как быть с хронической усталостью, когда она уже сжимает горло, а как понять, что она приближается – что только начинает щекотать пятки и от нее ещё можно спастись. Давайте разберёмся. Усталость и утомление – это характеристики состояния нервной системы. Ткани организма могут истощиться – в них станет […]
От чего зависит успех в тренировочном процессе (личной практике)
Я много работаю с хорошо тренированными людьми, и поскольку профиль моей работы реабилитационный, я отчетливо вижу изнанку того, что принято считать полупрофессиональным и любительским спортом. Сюда же я отношу моих йога-коллег, ведь поверьте мне, для того, чтобы заплетаться в круассаны и не вылетать из них в балансах нужна высочайшего уровня тренированность. И многие йогатичеры тренируют […]
