Здоровый сон
А что такое сон? А что такое “здоровый”? А “не здоровый” – это какой? И чем опасен? Давайте разбираться! Сон – это определённое физиологическое состояние мозга и организма в целом, в котором отключается сознательная часть мозга и организм глобально проводит ремонтные работы. Заправляет качеством сна гормон мелатонин, и от его функционирования зависит то, насколько качественно […]
