Жиры
Жиры – это и энергия, и строительный материал. В качестве энергии жиры используются организмом преимущественно в совершении длительной средне- и низкоинтенсивной работы аэробного характера – то есть, в работе на выносливость. Причем не нужно выжимать себя, это запустит другие каскады реакций – хотите “сжигать” собственный слой подкожно-жировой клетчатки – много ходите, бегайте трусцой, катайтесь на […]
