Эмоциональное состояние и методы работы с ним
Как распознать, что происходит во внутреннем мире? Как понять, откуда оно там завелось? Какие сигналы посылает вам тот или иной блок мышц? И что делать с этим блоком? Ответила на эти вопросы целым видео, а в понедельник ловите ещё и статью по этому поводу! ПС: мой блог не психотерапевтический и консультацию со специалистом не заменяет. […]
Интервью о нейрофизиологии медитации
Большое, интересное и живое интервью дал мне создатель журнала artofbalance.ru Дмитрий Сениченков! Говорили: О том, что такое медитация в современном мире и кому она полезна – часть 1; О том, кто такой – тренер по медитации и какое у него желательно образование – часть 2; О нейрофизиологии стресса и с использованием слов “префронтальная кора” и “миндалина” – […]
КОЛЕНО vs ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ
Как жить с коленями после раскрытия? И зачем вообще что-то раскрывать? Объясняю на этом видео, подробно останавливаясь на тазобедренном и коленном суставах. Надо ли раскрывать? Как раскрывать? И что именно? Ответила развёрнуто и подробно. Обошлась умышленно без всем известной и заезженной вдоль и поперёк информации о том, что проработка тазобедренных суставов способствует оздоровлению репродуктивной системы, […]
Кор. Видеоразбор
Статья “Мышцы кора”, которую я написала неделю назад, вызвала ажиотаж, вопросы и огромное количество просьб о подробностях. Писать словами – не хватит и 18 разворотов комментариев инстаграм, поэтому вот видео, надеюсь, вам будет полезно! В видео рассказываю не о всех мышцах кора, а только о самых известных. Менее популярные, например, дыхательную и тазовую диафрагму я описала […]
