Йога и омоложение
В этой статье я расскажу о механизмах старения, способах сохранить молодость организма и о том, почему йога – прекрасное средство для омоложения.
Йогатерапия и межпозвонковые грыжи
В этой статье я расскажу о своей дипломной работе в НГУ им. Лесгафта, на тему «Хатха-йога, как средство физической реабилитации лиц, страдающих диагнозом «межпозвонковая грыжа».
Пранаяма
В этой статье я расскажу о пранаяме, ее физиологическом смысле и плюсах, которые Вы можете получить, практикуя пранаяму.
Дыхательная гимнастика йогов
В этой статье я расскажу о разных типах дыхательных техник, применяемых в йоге и объясню их назначение, показания и противопоказания. Все дыхательные техники, вне зависимости от их акцентов на воздействие на организм будут прекрасным подспорьем в подготовке к практике задержек дыхания или пранаямам, однако каждый из перечисленных видов имеет свое, ярко выраженное воздействие на системы […]
Ступени йоги
В этой статье мы немного пофилософствуем. Вообще говоря, я сухой практик, и теорию и философию йоги в любых разговорах обхожу стороной, хотя имею на этот вопрос собственное мнение, которое стало интересно многим моим читателям. Этой статьей я хочу заполнить философский раздел моего сайта, здесь я и расскажу о своем видении ступеней йоги.
Почему мне мало йоги?
Я преподаватель йоги и йогатерапии. Преподаю давно, успешно, с чувством, толком и расстановкой. Я обожаю йогу и уважаю йогатерапию. Но помимо них я занимаюсь в тренажерном зале силовыми тренировками и веду силовые тренировки в индивидуальном формате, занимаюсь воркаутом (тренировки с собственным на развитие силы и выносливости) с командой Workout Crew, занимаюсь и провожу высокоинтенсивные интервальные […]
Виды асан
Эта короткая статья даст Вам понимание различных видов асан и их значение в йоге и йогатерапии.
Йога и развитие гибкости
В этой статье я расскажу о гибкости, о важности развития гибкости и о том, почему йогические способы достижения гибкости тела самые оптимальные.
Йога и развитие координации
В этой статье я расскажу о координации, важности развития координации и о том, почему йога для этого -идеальное средство.
Значение движения для здоровья. Межпозвонковая грыжа
Эта статья прольет свет на феномен возникновения межпозвонковой грыжи, даст понимание ее коррекции, профилактики и ограничений в практике у лиц, страдающих диагнозом «межпозвонковая грыжа».
