Йога и ноги
Приглашаю Вас в увлекательное путешествие от кончиков пальцев ног до макушки, в котором Вы узнаете, зачем Вашим ногам йога!
Поклонение солнцу
Пару слов о всеми любимой Сурья-Намаскар. Выверенная, технически безопасная даже для новичка связка балансов, прогибов, наклонов и широких шагов.
Виньясы
Чаще всего виньясы используют в качестве разогрева, как суставную гимнастику для всех групп суставов сразу. И это хорошо и правильно! Но какие еще плюсы можно почерпнуть в практике виньяс?
