Баланс
Когда вы отстраиваете любое своё движение относительно опорной плоскости, вы по сути балансируете. И отдаете главную роль в управлении балансом вестибулярному аппарату. И если вы так делаете – ставите главным дирижёром собственного двигательного оркестра вестибулярный аппарат – вы ошибаетесь. Вестибулярный аппарат – это орган равновесия, более всего реагирующий на ускорение, и регистрирующий перемещение головы. И […]
О координации
Чем “лечить” слабенькую координацию? По-настоящему эффективны в этом вопросе только связки балансовых асан! Вы можете сколь угодно долго отрабатывать по отдельности балансы на руках и ассиметричные асаны, но это слабо скажется на улучшении координационных способностей. А вот динамические переходы – ДА! Это настоящий вызов вашей нервной системе (координация – это характеристика нервной, а не мышечной […]
