Отеки, варикозное расширение вен, целлюлит
Опрос о важности разбора этой темы показал невероятный ажиотаж. А между тем, во всех этих явлениях особо копаться не нужно – отеки, варикоз и целлюлит прямые и неопровержимые доказательства малоподвижного образа жизни. Да, разумеется, возможны серьёзные, патологические и системные нарушения в работе организма, следствием которых и являются эти явления. Но не заметить у себя таких […]
Передний наклон таза. Упражнения.
Заключительная часть цикла статей о коррекции патологического переднего наклона таза и сопутствующего ему гиперлордоза поясничного отдела, включающая в себя упражнения, которые я использую в работе с этим состоянием и считаю действительно эффективными. Теоретическая подводка к данному комплексу упражнений раскрыта в статьях “Передний наклон таза. Слабое звено” и “Передний наклон таза. Как сделать функциональным”. В данной […]
Межпозвонковая грыжа. Ответы на вопросы. Упражнения.
По вопросам к первой части статьи о межпозвонковой грыже я составила небольшой обзор проверенных мною упражнений, которыми я могу с вами поделиться, не опасаясь за неверную или опасную технику выполнения. Упражнения простые, достаточно распространённые и придуманы не мной. Поэтому если вы их где-то уже встречали – не удивляйтесь. Перед самими упражнениями дам короткие комментарии по […]
Соматика и психосоматика
Казалось бы, тема столь же заезженная, как и детокс. Но нет, вам всё ещё интересна эта история! И поскольку в отличие от детокса, она интересна и мне – давайте обсуждать! Какова связь психики и соматики? Ведь по сути своей соматика – это бездушные ткани опорно-двигательного аппарата и их взаимодействие с нервной системой, а психика … […]
Биомеханика легкости бытия
Что есть такое “легкость ношения собственной тушки”? Как это “легко” и почему бывает “не легко”? Поехали разбираться! Идеалом легкости и мягкости походки во всем мире является кот. Любой. Я люблю вислоухих, например, но пойдет даже лысый. Кот мягкий, мышцы кота всегда расслабленные, коту не нужен массаж, чтобы стать еще расслабленнее. Почему так? Потому что кот […]
