BASEBODY

Basebody_logo11

Пост-изометрическая релаксация 

ПИР – это та техника, которая сделала из меня ну очень успешного йогатерапевта. О том, что все проблемы в голове, я знала всегда. О том, что это из-за накопленного стресса – начала подозревать с первых своих погружений в физиологию (книжку для бодибилдеров о том, почему мышцы не растут из-за стресса, я прочитала еще до знакомства с йогой). О том, что накопленный стресс можно переработать и снять с помощью техник йоги и йогатерапии, я узнала на курсе Йогатерапии Артема Фролова 10 лет назад, и с ПИР, как с одной из самых эффективных техник переработки стресса, не расстаюсь до сих пор.

Старение как многофакторный процесс 

Как Вы думаете, что такое «старение»? Какое вы бы дали этому процессу определение?

В физиологии старение – это увеличение риска смертности от всех причин. Такое вот официальное определение.

Старение – это то, чего за редким исключением не удается избежать никому, и у старения есть спектр факторов, причин и механизмов, о которых я сегодня хочу поговорить.

Зависимость как феномен психики 

Абсолютно не претендуя сейчас на психологические компетенции, хочу поделиться своими мыслями и материалами по поводу одной из тем, которые на поприще психологии мне очень и очень интересны. Сегодня я хочу поговорить о зависимостях.

Грудной отдел – качать или тянуть? 

Речь сегодня пойдет об осанке! И поговорить мы с Аней хотим не просто о ее феномене, но и о том, как и в каком ключе с ней работать на практике, то есть, в этой статье вы как обычно для нашего с ней тандема найдете какие-то полезные мысли от меня и не менее, а может и более полезные упражнения от Ани!

Как ломается йогатичер? 

Я много лет преподаю для действующих или будущих преподавателей йоги. В этом году я прицельно поставила себе задачу – узнать своих студентов ближе. И не трачу сил и времени на общение со всеми, кто готов его поддержать.